Закуска с чия и банан за силен старт РЕЦЕПТА
Добър вкус!
Необходими артикули
300 г кисело мляко 3,6%
чия семена колкото ви е вкусно и обичате
1 огромен банан
мюсли или овесени ядки
2 ч.л. разтопен мед
2 ч.л. нискомаслено какао
2 ч.л. Микс с мляно ленено семе
Начин на подготвяне
На дъното слагаме напълно малко мюсли или фини овесени ядки, които посипваме с разтопен мед, написа rossdiaries.com. Добавяме добре разбърканите кисело мляко и чия. Поръсваме с микса от ленено семе и суперхрани. Във всяка чашка слагаме по половин банан нарязан на кубчета и поръсваме с какаото. Оставяме за най-малко няколко часа в ледник. Аз избирам да подготвя вечерта, с цел да престои цяла нощ.
Необходими артикули
300 г кисело мляко 3,6%
чия семена колкото ви е вкусно и обичате
1 огромен банан
мюсли или овесени ядки
2 ч.л. разтопен мед
2 ч.л. нискомаслено какао
2 ч.л. Микс с мляно ленено семе
Начин на подготвяне
На дъното слагаме напълно малко мюсли или фини овесени ядки, които посипваме с разтопен мед, написа rossdiaries.com. Добавяме добре разбърканите кисело мляко и чия. Поръсваме с микса от ленено семе и суперхрани. Във всяка чашка слагаме по половин банан нарязан на кубчета и поръсваме с какаото. Оставяме за най-малко няколко часа в ледник. Аз избирам да подготвя вечерта, с цел да престои цяла нощ.
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ